10時には眠りたい
子どもたちが小さかった時は、成長ホルモンが出るという10時までには……▼
皆で眠ってしまうということが多かったのですが、最近は、なかなかできません。子どもが「試験があるから」と遅くまで起きていたり、「観たいテレビがある」とダラダラ起きていると、私の睡眠にも影響が出ているのです。夜9時を過ぎるころから、頭が働かないという私です。。。
Posted by kaorisasaki1 at 23:43│
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